脱・METABO
こんにちは、開発部の寺田です。
昨日、毎年行っている健康診断を受けました。
今年は７年振りに、刈谷豊田総合病院で受診しました。
健診センターが７年前とは違って新しく広くなっており、驚きました。
手首に巻いたバーコードで管理されて、次々と空いている検査箇所に案内され待ち時間も少なくなる工夫もされていました。
血液検査は健診が終わる頃にはすでに結果が出ており、最後の問診の時に結果を伝えられ、希望をすればその場で保健指導が受けられます。
腹囲が去年はギリギリ８５㎝未満であったのが、今年はほんの僅か超えてしまいました。
測るときにチョット引っ込めれば良かった・・・しまった・・・
血糖値も範囲内ながらやや高めのため、指導の中の今後の目標で半年後に体重を２kg落とすと定め、夕食のご飯の量をやや減らし、週に１回の運動を約束しました。
目標に向けて明日から頑張ります！（明日からが駄目か？・・・）
